拒绝亚健康互联网人健身增肌图解大全

拒绝亚健康互联网人健身增肌图解大全

From 个人生活情感日志 March 22, 2020 by ️view 2059

大部分互联网人的生活都不太规律,一日三餐随便解决,对着电脑时间太长,不按时睡觉,也缺乏锻炼。从客观上讲,互联网人的平均身体素质也确实在平均线以下,要么偏瘦,要么偏胖,30岁开始越往上偏胖的比例越高。变胖的原因其实并不复杂,在我们还年轻的时候,身体新陈代谢处于比较旺盛的阶段,加上年轻时一般还有不错的运动习惯,多余的热量通过新陈代谢和运动被消耗掉,也就没有多余的脂肪累计。大约从25岁以后,人的肌肉比例会慢慢减少,基础代谢也会逐年降低。...